Nepravilna prehrana, stres, loš san, genetska predispozicija i promjene u crijevnim bakterijama mogu izazvati pojavu simptoma, ali okidači su različiti za svaku osobu, što samo dodatno otežava pronalaženje uzroka, objašnjavaju stručnjaci. Naime, ponekad mogu proći godine prije nego što osoba dođe do konačne dijagnoze.
Najčešći simptomi sindroma nervoznog crijeva:
- bolovi i grčevi u trbuhu
- proljev
- zatvor
- promjene u obliku i boji stolice
- nadutost
- intolerancija na hranu
- umor i problemi sa spavanjem
- anksioznost i depresija
Osobe koje se bore s ovim sindromom često se žale da im ova nelagodna bolest onemogućuje normalan život. Izbjegavaju jesti i piti na javnim mjestima,izbjegavaju duga putovanja, druženja, a nekima je i odlazak na posao noćna mora jer često moraju na WC.
Ako primijetite ove simptome koji dulje ne prolaze, stručnjaci preporučuju da posjetite gastroenterologa koji će vam, procijeni li da je to potrebno, pomoći identificirati okidače i raspraviti o načinima kontrole simptoma. Promjene načina života, kao što su prehrana s niskim udjelom ugljikohidrata, izbjegavanje stresa, tjelovježba, uzimanje probiotika i hidratacija, mogu pomoći, donosi Healthline.
S druge strane, stručnjaci savjetuju da ljudi sa sindromom iritabilnog crijeva izbjegavaju probavne stimulanse poput kofeina, alkohola i slatkih pića jer oni mogu samo pogoršati već ionako loše stanje.
