Ovo bobičasto voće je najbolje za zdravlje srca

Bobičasto voće je bogato hranjivim tvarima koje su korisne za kardiovaskularno zdravlje.

Kardiolog dr. Satjit Bhusri ističe da je bobičasto voće bogato antioksidansima poput antocijanina, elaginske kiseline i resveratrola, koji pomažu u smanjenju oksidativnog stresa i upala, potencijalno smanjujući rizik od srčanih bolesti.

Antioksidansi u bobičastom voću mogu pomoći u smanjenju upala neutralizirajući štetne slobodne radikale i štiteći stanice od oštećenja. Upravo upale i slobodni radikali povećavaju rizik od srčanih bolesti.

Kada je u pitanju dnevna količina konzumiranja bobičastog voća, kardiolozi su se složili da ipak ne treba pretjerivati u konzumaciji, ali preporučuju da se ono konzumira najmanje tri puta sedmično.

Iako su sve vrste bobičastog voća vrlo zdrave, kardiolozi su kao najbolju opciju izdvojili kupine, jer imaju najveći sadržaj vlakana i antioksidansa.

Kao drugi najbolji izbor, izdvojio je borovnice koje su mnogima omiljeno bobičasto voće. Borovnice su odličan izbor zbog visokih razina antioksidansa i potencijala za poboljšanje zdravlja srca, snižavanjem krvnog tlaka i razine kolesterola.

Najkvalitetnije borovnice organske proizvodnje možete pronaći na plantaži Dudić u mjestu Osmače kod Srebrenice. Poruite borovnice Dudić klikom OVDJE.

 

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *